La vérité ne blesse pas, c'est la façon de la dire qui blesse !

Comment exprimer nos sentiments et nos intentions au moyen de nos émotions sans offenser ni irriter les gens ?

J'avais l'habitude de répondre aux accusations des gens en les accusant !

J'avais l'habitude de répondre aux jugements des gens en les jugeant !

J'avais l'habitude de répondre aux reproches des gens en les reprochant !

Curieusement, quand je me sentais mal suite aux remarques des gens, j'avais une réaction inconsciente à vouloir les blesser en utilisant la même énergie qu'eux qui divise au lieu d'unir.

J'ai pris conscience que ce n'était pas ma vérité qui blessait, mais ma façon habituelle de la cacher en n'exprimant pas mes sentiments ni mes intentions au moyen de mes émotions.

 

La vérité ne blesse pas

 

Mes sentiments ne sont pas mes pensées

Les gens en position d'autorité ont toujours cherché à me faire croire qu'ils savaient ce qui était bien pour moi, mais c'était totalement faux. Cela était une habitude pour me contrôler en niant mes vérités afin de leur donner ma confiance et ainsi perdre la mienne.

Par conséquent, j'ai créé une profonde habitude de vouloir plaire aux autres et ainsi oublier mes sentiments en recherchant une forme d'approbation qui me faisait du bien.

Cela n'était pas un sentiment bien, mais un faux sentiment que j'ai créé par ma pensée et qui est devenu confortable, habituel.

Aujourd'hui, ce qui compte pour moi est de suivre mes sentiments et ainsi me respecter, ne pas oublier mon âme. Donc, comment je me sens par rapport à quelqu'un ou quelque chose, et non ce que j'en pense ou ce que les autres en pense.

Si dans une relation, je me sens mal ou l'autre se sent mal, alors c'est mal. Si je me sens bien et l'autre aussi, alors c'est bien. Être conscient de cela est la plus grande sagesse qui existe concernant les relations avant de faire quoique ce soit.

 

Mes intentions ne sont pas ce que je fais

Chaque chose que je fais (penser, parler, agir) est motivée par une intention, un but conscient ou inconscient concernant ce que je choisis d'être ou d'avoir. Cependant, j'ai été conditionné, comme presque tous les êtres humains, à ne pas être conscient de ce choix avant de faire quelque chose.

Bien sûr, quand les gens me posaient la question pourquoi je faisais cela, alors ma réponse n'était pas vraie afin de bien paraître et j'inventais ou je mentais sans m'en rendre compte pour sauver la face.

En vérité, j'imitais les autres en croyant que je devais faire quelque chose pour avoir quelque chose et ainsi être heureux ou tout autre état d'être. Je n'étais pas conscient que j'avais le choix de mes intentions dans mon esprit avant de faire quelque chose.

J'avais le choix entre les intentions conscientes de mon âme (mon bien être et celui des autres) ou inconsciente, contre elle, donc les intentions de mon corps (mon bien être, peu importe les autres) !

Si je ne suis pas conscient de l'existence de ce choix, alors je réagirai inconsciemment, par habitude apprise, à vouloir quelque chose de l'autre et ainsi diviser la relation par mes intentions égoïstes, donc individuelles.

Mais si dans une relation, je suis conscient de choisir des intentions de mon âme, alors je n'oublie pas les états d'être de l'autre avant de faire ou exprimer quoique ce soit.

Par conséquent, si je suis conscient de mon âme et celle des autres, alors j'offrirai des états d'être à l'autre sans rien n'exiger en retour, mais si je ne suis pas conscient de mon âme ni celle des autres, alors je voudrais quelque chose de l'autre.

 

Mes émotions ne sont pas pour cacher mes sentiments ni mes intentions

Lorsque mon esprit était habité par la peur et la culpabilité, alors je cherchais à contrôler mes émotions pour cacher mes sentiments mal ou inconfortables afin de bien paraître, être à la hauteur, m'élever sur les gens, les abaisser, les critiquer, les juger.

Je cherchais aussi à contrôler mes émotions pour cacher mes intentions afin de tromper les gens par la ruse en leur faisant croire que ce que je faisais était pour leur bien, non le mien.

Ainsi, jamais je n'exprimais mes sentiments ni mes intentions véritables et pourtant, je me croyais honnête...

Contrôler, retenir ou gérer mes émotions est simplement une manière malhonnête de m'exprimer, peu importe ce que des milliards de gens croient.

 

Comment j'ai intégré un comportement honnête dans mes relations ?

Exprimer mes vérités, donc mes sentiments et mes intentions au moyen de mes émotions, ne veut pas dire de tout dévoiler ce que j'ai en moi, mais uniquement lorsque le silence pourrait compromettre la compréhension de quelque chose ou l'intégrité de quelqu'un.

Être honnête, c'est exprimer des mots qui indiquent les sentiments de mon âme ainsi que les intentions de mon esprit au moyen de mes émotions avant de faire quelque chose tout en étant conscient de ne pas blesser ni irriter les gens.

Pour arriver à intégrer un comportement honnête, je n'avais pas à apprendre quoique ce soit. Il fallait simplement me souvenir du bien-être ressenti, quand je disais mes sentiments et mes intentions.

Plus je montrais l'exemple d'être honnête et plus les gens avaient confiance en eux d'être honnête avec moi sans les obliger à l'être.

 

Je me souviens que j'ai déjà été honnête en disant mes sentiments et les faits :

  • Je me sens mal, quand tu m'accuses de quelque chose sans connaître mon point de vue ;

  • Je me sens mal, quand tu m'abaisses au lieu de t'abaisser en premier ;

  • Je me sens mal, quand tu m'obliges à faire cela sans me demander la permission ;

  • Je me sens mal, quand tu me critiques sans prendre conscience que cela est toujours destructif et divise les relations ;

  • Je me sens mal, quand tu nies mes sentiments, au lieu de les accepter, les aimer et les respecter ;

  • Je me sens mal, quand tu ries de moi, mais jamais de toi ;

  • Je me sens mal, quand tu me juges sans chercher à me comprendre ;

  • Je me sens mal, quand tu me dis mes erreurs sans commencer par avouer les tiennes ;

  • Je me sens mal, quand tu me condamnes sans m'inspirer à faire un choix plus élevé ;

  • Je me sens mal, quand tu affirmes des choses sur moi, au lieu de me poser des questions pour connaître ma vérité ;

  • Je me sens mal, quand tu cherches à me contrôler, au lieu de me donner le libre choix ;

  • Je me sens mal, quand tu es violent envers moi, au lieu de me dire calmement tes sentiments et ce que j'ai fait pour te blesser ;

  • Je me sens mal, quand tu me traites d'égoïstes sans observer que c'est une ruse pour obtenir tes désirs à toi ;

  • Je me sens mal, quand tu me dis que c'est pour mon bien sans admettre honnêtement que c'est aussi pour le tien.

 

Je me souviens que j'ai déjà été honnête en disant mes intentions :

  • Je ne fais pas ceci uniquement pour ton bien, mais aussi pour le mien ;

  • J'aimerais connaître tes sentiments ou états d'être avant de faire cela ;

  • J'ai envie d'avoir cette chose, mais tu n'as aucune exigence en ce sens ;

  • J'aimerais te rendre heureuse, mais tu n'as pas besoin de moi pour cela ;

  • J'aimerais réaliser tes souhaits en autant qu'ils sont des préférences ;

  • Je ne te promets rien, mais observe mes actions qui déterminent mes intentions véritables ;

  • J'aimerais entendre tes vérités pour mieux te comprendre ;

  • J'aimerais que tu saches que je ne cherche pas à gagner, mais à gagner tous les deux ;

  • J'aimerais ne pas être seul pour aller quelque part mais cela n'est pas une obligation, uniquement une occasion ;

 

Avoir une question pour répondre à la réaction de l'autre

Chaque fois que je disais mes vérités, l'autre avait généralement une réaction habituelle à nier :

  1. Mes sentiments en disant des justifications comme "Parce que..."

  2. Mes intentions en disant des contradictions comme "Oui, mais..."

 

J'ai pris conscience que je devais, à cet instant, accepter ses justifications ou ses contradictions et lui poser une question pour activer son esprit afin qu'il trouve sa propre solution à faire selon le sens, selon l'intention que notre âme désirait.

"Je te comprends, car moi aussi j'ai réagi comme toi. Mais as-tu une idée comment faire pour être bien tous les deux ?

Si l'autre n'a pas d'idée, probablement qu'il demandera si j'en ai une...

Et ma réponse sera : Pourquoi ne pas traiter les autres comme nous voudrions être traités ?

Cette façon d'être honnête unissait la relation au lieu de la diviser.

Je devais répéter le plus souvent ce comportement de façon consciente et délibérée afin d'être bien et par conséquent, multiplier le bien-être des autres.

 

Claude Lasanté

 

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